Pourquoi pratiquer le yoga ?

Pour prendre soin de soi, pour se poser et se rassembler, pour s’offrir un espace de liberté, pour se (re)trouver… Au-delà des propositions qui foisonnent et des techniques qui s’en inspirent, induisant parfois une certaine confusion, la méthode de yoga proposée à L’atelier du yoga s’appuie sur une tradition plurimillénaire, adaptée au mode de vie occidental, et respectueuse des besoins, des capacités et des rythmes de chacun. En sollicitant conjointement le corps (à travers les postures), le souffle (à travers la respiration) et le mental (à travers l’attention), le pratiquant apprend peu à peu à trouver son propre équilibre et renforcer sa capacité à choisir ce qui est juste pour lui.

Vous pouvez vous inscrire à tout moment dans l’année, sans attendre la saison suivante. Pour toute question et sans aucun engagement, cliquez ici.

Vous aimeriez pratiquer le yoga mais vous manquez de temps ? Et si vous vous accordiez 1 heure chaque semaine pendant la pause déjeuner ?

Spacieuse et lumineuse, la salle du Quart'Ney est réservée aux pratiques corporelles

Spacieuse et lumineuse, la salle à Angers est réservée aux pratiques corporelles (© L'atelier du yoga)

L’Atelier du yoga vous propose 2 cours chaque semaine, le lundi et le vendredi, au Quart’Ney, à Angers, pour vous permettre de pratiquer le yoga sans bousculer votre emploi du temps professionnel ou personnel.

Ce cours d’1 heure, en milieu de journée, est un rendez-vous avec vous-même, un espace et un temps pour travailler avec et pour vous, pour gagner en mieux-être, physique et mental. Cliquez ici pour en savoir plus ou demandez des informations complémentaires.

Vous préférez pratiquer le soir ?

Du matériel et des conditions de pratique professionnels

Un cours est proposé le jeudi soir de 19 h 15 à 20 h 15, rue Adrien-Recouvreur à Angers (près du lycée Chevrollier et proche de la gare) mixant débutants et pratiquants intermédiaires. Les séances invitent à travailler le corps en profondeur et dans sa globalité, en intégrant la respiration et l’attention, pour un véritable mieux-être lors de la pratique et dans le temps.

Le yoga, pour les femmes ET pour les hommes

A l’origine réservée aux hommes en Inde, cette discipline s’est répandue en Occident grâce à l’engouement des femmes, souvent plus enclines à préserver leur équilibre. Pourtant, les hommes qui s’engagent dans une pratique régulière y trouvent de nombreux bénéfices :  rééquilibrage général du corps, accompagnement de préparations sportives ou réparation physique, régulation du souffle, prise de recul, apaisement. Cliquez ici pour en savoir plus ou demandez des informations complémentaires

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